35までに1000万。

根暗女、奥谷が「35までに1000万」貯めることを目標に、節約・貯蓄生活に励む中で感じたことなど。
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ダイエットにまつわるいろいろ

12時半までに終わらせる予定がなかなか終わらず、途中で集中力も切れ、健康診断の検便の申込書に名前を書いたり、雪がちらついている窓の外を眺めたりしつつ、14時までかけて課題プリント終了。

ダイエットに関して、女同士でこういう会話を時々耳にしていた。（前の職場で）

Ａ「あと○ｋｇ、真剣に痩せるわ。」
Ｂ「なんで？全然痩せる必要ないじゃん！
　　あなたが太ってるっていうんだったら、私なんてどうなる？」
Ａ「この冬、やばいぐらいに太ったんだって。
　　おなかなんてひどいことになってるんだから・・云々」
Ｂ「えー！全然じゃん。」

エンドレス。

こういう会話が好きじゃない。

本人が痩せたいっていうんだから、応援すりゃいいやん、と思う。
あまりにも病的なほど痩せすぎているならとめるけど、そうでないなら、太りすぎであろうとなかろうと、その人の理想目指してダイエットしたらいいと思う。

なので、「痩せる宣言」をされると、その人がスマートでも、私は「ダイエットしなくていいのに。」と言わないようにしている。（場の雰囲気で、つい言っちゃうときもある・・）

さて、私のダイエットに関する課題は
　・食べすぎ
　・便秘
　・運動不足　　　　である。

食べすぎに関して。今食べている量が具体的にどう、というより、食べ終わった後に「食べ過ぎたー！苦しい！！腹十三分まで食べてしまった」というレベルに、毎日達しているのが問題だ。

何故苦しい思いまでして食べるのか。
外食の時なんて特にそう。
何故お金を払ってまで苦しい思いをするところまで食べるのか。

問題は、私の早食い癖にある。
満腹感がこないうちに、ぱくぱくぱくぱく食べちゃう。
そして時間差で苦しくなる。

この前弟のダイエット法を聞いたけども、追加でもうひとつ聞いた。

ゆっくり少しずつ食べるために、箸の持ち方を矯正したらしい。

そりゃーーいい！
私、箸のもち方が変で、人前で食べるのがとても恥ずかしいのだ。
正しい持ち方は知っているのだけど、長年やってきた変な持ち方に慣れているので
直せていない。

ここで、矯正すれば、ゆっくり食べるし、持ち方は恥ずかしくなくなるし一石二鳥！
早速挑戦したい。

あとは間食をなくす…

便秘に関して。
水分をとる。豆乳野菜ジュースを飲む。野菜をもりもり食べる。
で、一度病院に行って何か聞いてこようと思う。
本当に悩んでいる。
四六時中おなかいたい・・とかトイレ・・とか考えてばかりでもったいない。

運動不足に関して。
将来的にはヨガをやりたい。自宅へ戻って就職したら教室に通うのが目標。

便秘にもよさそうだし、ほどよい筋肉つきそうだし、精神的にもよさそうだし、
「（体型が）ヨガやっていそう」とたまに言われるので、本当にやろうと思った（単純）。

当面の運動は、電車代の節約をして歩く。
問題は歩き方が省エネすぎる。
見事に運動にならない歩き方をしているらしく、駅まで30分歩こうと、疲れないが年配者にどんどんぬかされるので、背筋を伸ばしてちゃっちゃか歩くことを心がけたい。

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2008/01/20 Sun 19:00:26 | 雑記 | トラックバック:0 | コメント:5

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