スポンサーリンク
11
2007

「食」より「睡眠」ダイエットの記録

※2007年2月から11月までの記録です。

2006年11月に受けた健康診断で、51.5kgだった。それから3ヶ月しか経っていないのに何ということでしょう!気付いたら、55~6kgまで増えてしまったではないですか。

冬はいつもこうだな。それにしても今年は例年よりひどい。
このままでは自分の中の最重記録を作ってしまう!

正直、ストレス解消も疲れ解消も睡眠不足によるイライラ解消もぜーんぶ「食べること」に頼っている。週に5日(早朝バイトのある日)は毎朝40分弱歩いていても、そして週末はお掃除バイトで走り回って運動になっても、そりゃ太るよな。

毎日夕飯をおなかいっぱい食べてすぐに寝たり、仕事が忙しかった日には「自分にごほうび」と言い訳をしてアイスやチョコを食べたり、深夜のバイトの後、眠いのに素直に寝ずにごはんをパクパク食べてたり・・・それをやめれば、普通に生活してても少しは痩せそうな気がする。活動量は多いので。

とりあえず1週間、「食」より「睡眠」を重視したいと思う。
1週間といわず、自分の戒めのために、食事・体重・睡眠時間の記録をしばらくつけることにする。

→2007年2月
→2007年3月
→2007年4月
→2007年5月
→2007年6月
→2007年7月
→2007年8月
→2007年9月
→2007年10月
→2007年11月

0 Comments

Leave a comment

スポンサーリンク