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02
2005

作業療法?

昨日は一日中気分が落ちていた。
特に嫌な出来事があったわけでもないのに、漠然と不安になっていた。
自分にはよくあることだ。

仕事から帰って、晩御飯はちゃっかり食べたけども、化粧を落とさず寝てしまった。
今朝はその分早起きしようと思っていたが起きたら8時間経っていた。
たっぷり寝た割には気が晴れなかった。

こういうときには、何も考えずに作業するのがよい。

洗濯物をさっさと片付け、寝室の掃除機がけをし、一箇所掃除で鏡をぴかぴかにし、昨日の料理で使ったミキサーや魚焼きグリルを洗い(放置して寝てたから)、顔を洗ってシャワーを浴びて、アイロンがけをして、台所の窓を拭き掃除し、メイプルシロップたっぷりのパンを食べたらちょっと気が晴れた。

書き並べてみて思ったけど、当たり前のことしかしてない。
当たり前のことだけども、よい作業療法になった。
もっとひどい落ち込みの時には作業すらやる気なくなるから、いつでも有効なわけではございません。


デスクトップのパソコンの調子が悪い。
このパソコンを買って3年過ぎたが、2回おかしくなり、そのたびに再インストール(だったっけ)した。

そのたびにとっておきたかったファイル等全部消えてしまった。
今回は今のうちにバックアップを取らないと・・・

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