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category: ダイエットの記録  1/2

10日間ダイエット

2005年冬、私は3kg太った。私にとって、問題は数字そのものではない。顔のあんぱん度が増してしまったのだ!(※ あんぱん度とは、アンパンマンに似ている度合いを表す)私は、体は薄いくせに(「細い」とは異なる)、顔だけまるまるとアンパンマンなのである。体重が増えればあんぱん度は増す。では、逆に考えれば体重が減れば、あんぱん度は減少するはず。春に向けて、ここらで一発ダイエットに励むことにした。<目標>  ・ 10...

脂肪燃焼スープダイエットの記録

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この前「10日間ダイエット」をした時に、「この冬、3kg太った」と書いたが、その後さらに太ってしまった。何ということだろう!ここ数年での最高体重を記録してしまった。実家に帰省した際に、家族にも指摘された。これだけ太ればそりゃ見て分かるよな・・・。今度こそ!ということで、最近知ったダイエットに励むことにした。<目標>・ ダイエットのメニュー通りの食事を7日間続ける・ 毎日、スクワットをやる前回の10日間ダイエ...

運動ダイエットの記録

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冬から春にかけて行ったこれまでのダイエット時に比べて、今は体重が少し減っている。夏は痩せやすい時期。この時期に、長年の目標であった50㎏を目指してひとがんばりしてみようではないですか。8月、とある就職試験に向けて運動をする必要性がでてきたので、今回のダイエットは「運動ダイエット」としよう。引き締め効果を狙うぞ!<目標>・ 3週間(8/2~22)運動することによって、目指せ50㎏! 3週間終了後も、ストレッチや...

おからで便秘解消ダイエットの記録

夏に運動ダイエットをして以来、体重はそう変わっていない。だから、特に「減らさなきゃ!」という危機感はないんだけど、油断したらぽっこりお腹になってしまう。そう、私はもともと便秘体質。お肌にもよくないですねぇ。今月は、前々から気になっていた、椿き家さんの「おからひろば」のヘルシーモニターに応募してみた。「おからひろば」によると、おからは食物繊維が豊富なので便秘の予防になるそうな。モニター商品は2週間分...

生姜紅茶ダイエットの記録

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※2006/3/20~3/30の記録です。2005年の今頃、54kgだった。それから4回ダイエットに挑戦し、徐々に痩せ、9月には約50kgに。寒くなるにつれ食欲が増して、それでもバレンタインの頃まで52kgを保っていた。(自分の中での許容範囲内。)ところが何ということでしょう!この1ヶ月ちょっとの間、食べ物が美味しくて美味しくてしょうがなくなって、欲望に任せて食べまくっていたら、なんと55kgまで増えてしまったではないですか。1年前に...

「食」より「睡眠」ダイエットの記録

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※2007年2月から11月までの記録です。2006年11月に受けた健康診断で、51.5kgだった。それから3ヶ月しか経っていないのに何ということでしょう!気付いたら、55~6kgまで増えてしまったではないですか。冬はいつもこうだな。それにしても今年は例年よりひどい。このままでは自分の中の最重記録を作ってしまう!正直、ストレス解消も疲れ解消も睡眠不足によるイライラ解消もぜーんぶ「食べること」に頼っている。週に5日(早朝バイトの...

ダイエットするか。

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お正月に7つ下の弟に会ったときに、明らかにシュッとしたので「痩せた?」と聞いてみたら、ダイエットしたらしい。「ダイエットするほど太ってたっけ?」って聞いたら、大勢に同じこと言われるらしく、「この会話、もう何回もし飽きたわ」とのこと。2ヶ月で5kg痩せたらしい。今回は、チョコレートを食べるのをやめたら痩せたらしい。(どれだけ食べてたんよ)弟は以前、大幅なダイエットに成功している。その時のダイエットの秘訣...

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